Of je nu een beginnende hardloper bent of al wat meer ervaring hebt, een hardloophorloge is onmisbaar. Niemand wil tegenwoordig nog tobben met zijn smartphone tijdens het rennen. Bekijk hieronder alvast onze favorieten, maar lees vooral verder om erachter te komen wat het beste hardloophorloge voor jou is!
Een goed hardloophorloge is ideaal voor de prestatiegerichte hardloper en meet verschillende gegevens tijdens het rennen. Denk bijvoorbeeld aan je hartslag, calorieverbranding of het aantal minuten dat je actief beweegt. De mogelijkheden zijn eindeloos. Gezond leven, je hartslag meten, meer bewegen, zicht op de verbrande calorieën en je doelen nastreven gaat makkelijker wanneer je inzicht hebt in dit soort gegevens.
Hoeveel je op een dag beweegt valt meestal flink tegen, terwijl je volgens de hartstichting dagelijks minimaal 8000 stappen moet zetten. Aan het einde van de dag pas 2000 stappen gedaan? Dan motiveert het horloge je ook om nog een rondje te rennen. 🏃♀️ Daarnaast zie je de vooruitgang, wat extra stimulerend werkt!
Let wel op: er zijn verschillen tussen een smartwatch, een stappenteller, een hardloophorloge een sporthorloge en een outdoor-horloge. Op vrijwel alle horloges zie je het aantal stappen en de meeste hardloophorloges hebben een ingebouwde hartslagmeter, maar elk type heeft zijn eigen specialiteit. De meeste hardloophorloges geven nauwkeurige metingen, maar niet allemaal.
Een smartwatch dient vooral als een kleine smartphone om berichten te ontvangen, apps te installeren, te bellen en muziek af te spelen. Sommige hardloophorloges hebben echter een smartwatchmodus, waarmee je toch (soms beperkte) toegang hebt tot bijvoorbeeld je berichten.
Een stappenteller of een activity tracker meet vooral je dagelijkse activiteit, zoals het aantal stappen en je calorieverbranding. Meestal zijn stappentellers kleiner en hebben ze weinig andere functies.
Een hardloophorloge heeft meer functies, zoals het nauwkeurig bijhouden van je trainingen, je snelheid en je afgelegde route. Het geeft je inzicht in de voortgang van je trainingen en je sportieve prestaties. Zoals eerder al benoemd, maak je met de meeste hardloophorloges eenvoudig verbinding met je telefoon om bepaalde standaard smartphone functies te gebruiken.
In tegenstelling tot goede sporthorloges, zijn hardloophorloges specifiek gericht op hardlopers. Doe je aan een andere sport? Dan is een goed sporthorloge voor dames of heren ook prima.
Hoewel veel hardloophorloges een ingebouwde gps-sensor hebben, is een outdoor-horloge vaak een betere keuze wanneer je een echte hiker bent. Outdoor-horloges hebben naast een gps-sensor meerdere aanvullende functies die handig zijn tijdens je avonturen in de natuur.
Ben je eruit en is een hardloophorloge precies wat je zoekt? Hieronder staat de top drie om je alvast een beeld te geven.
Er zijn een paar puntjes waar je op let om de juiste keuze te maken. Ik loop ze allemaal voor je langs.
Bijna alle hardloophorloges tellen stappen, maar bij sommige stel je zelf stappendoelen in. Dit motiveert je wellicht om extra stappen te zetten.
Een hartslagmeter geeft je inzicht in het verloop van je hartslag. Zo controleer je of je hartslag niet te hoog oploopt. Ook zie je naar verloop van tijd of je conditie verbetert, wanneer je hartslag minder snel omhoog gaat dan voorheen.
Let er wel op dat de hartslagmeting via de pols niet altijd nauwkeurig is. Dit type meting geeft je enkel een goede indicatie. Wil je nauwkeurig je hartslag in de gaten houden? Dan raad ik je aan om een hartslagband te kopen en deze te koppelen aan je horloge.
Sommige sporthorloges geven een seintje als je hartslag omhoog gaat en wanneer je stress ervaart. Op basis hiervan zie je of je een stresskip bent of niet. 🐔
Een VO2max-meter is een belangrijke maatstaf voor je conditie, je hart en je longen. Hij meet de maximale hoeveelheid zuurstof die je per minuut in je bloed opneemt. Een hogere VO2max-meting staat voor een betere conditie. Handig om te weten!
Met een calorieënmeter zie je hoeveel calorieën je ongeveer verbrand hebt tijdens het sporten. Heb je bepaalde gewichtsdoelen? Vooral dan is deze informatie handig.
Een horloge die de staplengte, de grondcontacttijd en de verticale oscillatie meet, is vooral interessant voor de fanatieke hardlopers. Deze gegevens vertellen je hoe effectief je loopt. Gemiddeld hebben de beste hardlopers een grote staplengte, een korte grondcontacttijd, een hoge cadans en een kleine verticale oscillatie.
Met een gps zie je de afgelegde route en afstand en meet je de snelheid waarop je gelopen hebt. Daarnaast vind je makkelijk de weg weer als je verdwaald bent.
Er zijn hardloophorloges met een ingebouwde gps, maar er zijn ook horloges waarbij de gps functioneert via een verbinding met je smartphone. Het nadeel hieraan is dat je elke keer je smartphone mee moet nemen tijdens je rondje.
Een slaapmonitor heeft niet veel te maken met het hardlopen, maar een goede nachtrust is zeer belangrijk voor de gezondheid. Deze functie trackt je slaapritme en -kwaliteit. Hierdoor krijg je interessante inzichten over je slaap.
Bedenk wel of je het horloge omhoudt tijdens het slapen, want met het horloge op je nachtkastje heb je weinig aan deze functie.
Sommige horloges hebben speciale trainingen of programma's. Denk aan intervaltraining, een virtual partner of het opmeten van rondetijden. Zulke functies zijn leuk om jezelf meer uit te dagen.
Muziek is voor de meeste hardlopers een must. Sommige mensen luisteren met oordopjes muziek via hun smartphone, maar tegenwoordig speel je ook eenvoudig muziek af via je hardloophorloge. Zo heb je geen smartphone meer nodig.
Niet elke smartphone werkt even goed met elk hardloophorloge. Zo passen Apple horloges beter bij Apple telefoons en Android horloges beter bij Android telefoons. De meeste hardloophorloges gebruiken bluetooth om verbinding te maken met je smartphone.
Niemand heeft zin om elke keer z'n horloge aan de oplader te leggen. Een lange batterijduur is daarom gewenst. De meeste hardloophorloges gaan ongeveer anderhalve week mee. Ook een snelle oplaadtijd is prettig.
Waterbestendigheid is je redder in nood wanneer het opeens met bakken uit de lucht komt. In hoeverre je horloge water- en stofbestendig is lees je af aan de IP-certificering. Het eerste cijfer geeft aan hoe goed je horloge beschermt is tegen stof, het tweede cijfer hoe goed hij beschermt is tegen water. Hoe hoger het cijfer hoe beter.
Horlogebanden zijn er in verschillende materialen: kunststof, rubber of siliconen. Welk materiaal het lekkerst zit is vrij persoonlijk. Het is maar net wat je prettig vindt!
De prijs van een hardloophorloge verschilt enorm per merk. Gemiddeld kost een hardloophorloge zo'n 50 tot 300 euro, afhankelijk van het aantal opties dat het horloge heeft.
Nee. Basisfuncties zoals het aantal stappen, hartslag en calorieverbruik kan je altijd zien. Verbinden met je smartphone dient meestal om bijvoorbeeld berichten te ontvangen of Google Maps te gebruiken. Sommige horloges hebben een simkaart of een ingebouwde gps, waardoor je ook zonder je telefoon internetfuncties kan gebruiken.
Geen enkel hardloophorloge is 100% nauwkeurig, maar ze geven allemaal een goed beeld van verschillende metingen. De nauwkeurigheid verschilt per model en per functie. Zo kan het zijn dat de hartslag meting betrouwbaarder is dan de stappenteller of dat merk x nauwkeuriger is dan merk y.
Dat kan ik helaas niet voor jou bepalen. Wel kan ik de keuze makkelijker maken door hieronder voor de laatste keer de beste hardloophorloges op een rij te zetten. Ga nog eens alle puntjes uit deze koopgids langs en klik op onze favorieten om erachter te komen welke bij je past.
| Type GPS | Meetwaarden | IP-certificering | Notificaties van je smartphone | Materiaal band | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Garmin Forerunner 265 Running Smartwatch | Zelfstandige GPS | Bekijk op Bol.com | ||||
| 2 | Apple Watch Ultra GPS + | Zelfstandige GPS | Afstandmeting, Barometer, Bloeddrukmeter, Caloriemeting, ECG functie, Hartslagfunctie, Inzicht in hoeveelheid slaap (uren), Inzicht in verschillende slaapfasen, Stappenteller, Temperatuurmeter, Tracking menstruatiecyclus, Trappenteller, Zuurstofgehalte in bloed, Zwangerschapstracking, Bewegingssensor | Bekijk op Bol.com | |||
| 3 | Garmin Fenix 7 Pro Solar | Zelfstandige GPS | Afstandmeting, Barometer, Bewegingssensor, Caloriemeting, Hartslagfunctie, Hoogtemeter, Inzicht in hoeveelheid slaap (uren), Inzicht in verschillende slaapfasen, Snelheidsmeter, Stappenteller, Stressmonitor, Tracking menstruatiecyclus, Trappenteller, Zwangerschapstracking, Zuurstofgehalte in bloed | IP00 (Geen bescherming) | Bekijk op Bol.com | ||
| 4 | Garmin | GPS in combinatie met smartphone | Afstandmeting, Bewegingssensor, Caloriemeting, Inzicht in hoeveelheid slaap (uren), Inzicht in verschillende slaapfasen, Snelheidsmeter, Stappenteller, Stressmonitor, Tracking menstruatiecyclus, Hartslagfunctie, Zwangerschapstracking | IP00 (Geen bescherming) | Bekijk op Bol.com | ||
| 5 | Garmin Instinct 2 Solar | Zelfstandige GPS | Afstandmeting, Barometer, Bewegingssensor, Caloriemeting, Hartslagfunctie, Hoogtemeter, Inzicht in hoeveelheid slaap (uren), Inzicht in verschillende slaapfasen, Snelheidsmeter, Stappenteller, Stressmonitor, Temperatuurmeter, Tracking menstruatiecyclus, Trappenteller, Zuurstofgehalte in bloed, Zwangerschapstracking | IP00 (Geen bescherming) | Bekijk op Bol.com |
Type GPS: Zelfstandige GPS
Meetwaarden: Afstandmeting, Barometer, Bloeddrukmeter, Caloriemeting, ECG functie, Hartslagfunctie, Inzicht in hoeveelheid slaap (uren), Inzicht in verschillende slaapfasen, Stappenteller, Temperatuurmeter, Tracking menstruatiecyclus, Trappenteller, Zuurstofgehalte in bloed, Zwangerschapstracking, Bewegingssensor
Type GPS: Zelfstandige GPS
Meetwaarden: Afstandmeting, Barometer, Bewegingssensor, Caloriemeting, Hartslagfunctie, Hoogtemeter, Inzicht in hoeveelheid slaap (uren), Inzicht in verschillende slaapfasen, Snelheidsmeter, Stappenteller, Stressmonitor, Tracking menstruatiecyclus, Trappenteller, Zwangerschapstracking, Zuurstofgehalte in bloed
IP-certificering: IP00 (Geen bescherming)
Type GPS: GPS in combinatie met smartphone
Meetwaarden: Afstandmeting, Bewegingssensor, Caloriemeting, Inzicht in hoeveelheid slaap (uren), Inzicht in verschillende slaapfasen, Snelheidsmeter, Stappenteller, Stressmonitor, Tracking menstruatiecyclus, Hartslagfunctie, Zwangerschapstracking
IP-certificering: IP00 (Geen bescherming)
Type GPS: Zelfstandige GPS
Meetwaarden: Afstandmeting, Barometer, Bewegingssensor, Caloriemeting, Hartslagfunctie, Hoogtemeter, Inzicht in hoeveelheid slaap (uren), Inzicht in verschillende slaapfasen, Snelheidsmeter, Stappenteller, Stressmonitor, Temperatuurmeter, Tracking menstruatiecyclus, Trappenteller, Zuurstofgehalte in bloed, Zwangerschapstracking
IP-certificering: IP00 (Geen bescherming)
Als het goed is weet je nu welk horloge aan je wensen voldoet. Ik ben in ieder geval gemotiveerd om straks lekker buiten een rondje te rennen met mijn hardloophorloge. Heb je nog tips of opmerkingen? Laat het dan vooral weten. Bedankt voor het lezen!
