Ben je een fanatieke of juist beginnende hardloper, een sporadische wandelaar of iemand die graag in de zomer gaat zwemmen? Voor alle toepassingen die ook maar iets met beweging te maken hebben, komt het beste sporthorloge van pas.
Er zijn een hoop metingen te doen die je in sommige gevallen direct in een mooie grafiek op je smartphone kan bekijken. Lees verder om hier meer over te ontdekken!
Voor vrijwel iedereen die soms beweegt, is een sporthorloge een waardevolle accessoire. Zoek je iets wat een beetje delicater uitziet, dan is de beste sporthorloge voor dames misschien het beste startpunt voor je.
Het is hoe dan ook altijd fijn om precies te zien hoe ver je wandelt, hoe snel je hardloopt of hoeveel calorieën je verbrandt op de crosstrainer. Daar stopt het nog niet per definitie, maar het geeft je wel een idee van hoe veelzijdig de beste sporthorloges zijn!
De meeste sporthorloges zijn gemaakt om lang mee te gaan en zijn goed bestand tegen slijtage. Daarnaast kun je het bij sommige modellen ook gewoon in het dagelijks leven gebruiken als een smartwatch. ⌚
Toch zijn er enkele zaken om op te letten bij de aanschaf, bijvoorbeeld de waterbestendigheid of voor welke sport je het precies wilt gebruiken. Hieronder staat vast de top 3 keuzes van het moment voor je klaar, maar lees vooral verder om meer te weten te komen.
Om een idee te krijgen van welke sporthorloge precies bij jou past, moet je bij meer stilstaan dan enkel je budget!
Het is handig om eerste na te gaan welke sportactiviteit prioriteit de prioriteit krijgt. Bij bepaalde activiteiten is het handig om bepaalde functies te hebben, en dit kan dus erg verschillen. Als je bijvoorbeeld veel fietst en/of hardloopt dan is een gps-systeem uiterst handig, terwijl bij zwemmen waterdichtheid de prioriteit heeft.
Als je een echte triatleet bent, is een multisportmodus handig. Deze schakelt gemakkelijk over tussen de verschillende disciplines. In de sportschool is krachttraining vaak het belangrijkst. Een model dat specifiek krachttraining weet te tracken, komt goed van pas als je leg day nooit overslaat.
Uiteraard moet het horloge de juiste maat hebben, maar ook het gewicht is hierin belangrijk. Als het horloge zelf erg groot is, dan leidt dat tot een hoger gewicht. Tijdens het sporten heb je hier waarschijnlijk geen trek in.
Gelukkig zijn hier wat richtlijnen voor. Voor mensen met een kleine pols is het aan te raden een horloge tussen de 1,5 inch (38 mm) en 1,6 inch (40 mm) te nemen.
Bij een wat bredere pols zit een 1,65 inch (42 mm) of een 1,7 inch (44 mm) al snel wat beter. Dit is echter persoonlijk; het is goed mogelijk dat je voorkeuren afwijken van de bovenstaande richtlijnen. Uiteindelijk gaat het om wat je zelf prettig vindt zitten!
Er bestaan allerlei soorten horlogebandjes. Het is slim om hierin een goede kwaliteit, al helemaal als je de horloge het merendeel van iedere dag draagt.
Om maar meteen met de deur in huis te vallen: een horloge met een metalen band is nooit geschikt om mee te sporten; deze zijn echt bedoeld als modeaccessoire.
Een siliconen horlogebandje is lekker licht. Daarnaast is dit materiaal goed bestand tegen allerlei temperaturen. Het probleem hiervan kan zijn dat het niet prettig aanvoelt op het moment dat je veel gaat zweten. Daarentegen is het wel vrij zacht, ziet het er goed uit en slijt het niet snel.
Een leren bandje ziet er nog wat eleganter uit en gaat bovendien extreem lang mee. Deze zijn dan ook het beste bestand tegen scheuren of slijtage. Vaak zijn ze wel wat duurder in de aanschaf, maar de investering laat zich over de jaren heen terug verdienen als je deze bandjes goed onderhoudt.
We kennen ook nog een nato-horlogeband. Deze schuif je gemakkelijk aan de achterkant van het horloge vast en er zit een gespsluiting aan. Het is vaak een enkel stuk materiaal. Het voordeel is dat het horloge stevig op één plek om je pols blijft zitten; hierdoor merk je bijna niet dat je het horloge om hebt.
Het is allemaal begonnen met de simpele stopwatch, maar sporthorloges zijn ver gekomen sindsdien. Tegenwoordig zijn er eindeloze mogelijkheden in de metingen die het apparaat kan maken.
Een goed hardloophorloge worden telt niet alleen het aantal stappen dat je zet, maar ook je afgelegde afstand en het aantal calorieën die je verbrandt. Sommige modellen gaan zelfs zo ver dat deze je herinneren dat je op moet staan en wat moet bewegen als je te lang stilzit.
Daarbovenop voeren veel modellen optische hartslagmetingen uit. Zo houd je bij wat je gemiddelde hartslag is gedurende een rondje joggen, en hoe dit in verhouding staat met je rusthartslag. Wil je helemaal precies zijn, dan zoek je een sporthorloge die hartslagzones weergeeft. Daaraan lees je af rond welke hartslag je moet zitten om een bepaald gezondheidsdoel te halen.
Veel horloges hebben ook een bepaald aantal trainingen die gericht zijn op het bijhouden van gegevens tijdens bepaalde activiteiten en/of zelfs je begeleiden tijdens je sport. Een outdoorhorloge heeft bijvoorbeeld een weelde aan buitensporten, zoals hardlopen, fietsen en zwemmen.
Vaak gebruiken deze sporthorloges ook gps voor extra nauwkeurigheid. Dit werkt hetzelfde als de gps in een auto: hij houdt precies bij waar je naartoe gaat, wat helpt de afgelegde afstand en je gemiddelde snelheid te bepalen.
De meeste sporthorloges zijn waterbestendig, maar hoeveel het horloge aankan verschilt erg per model. Ben je van plan deze veel onder water te gebruiken, let dan op hoe waterbestendig het horloge daadwerkelijk is. Vaak staan in de specificaties tot welke diepte het horloge functioneert, maar let op dat dit niet altijd representatief is.
Bij een horloge waarbij staat dat het bijvoorbeeld tot 50 meter waterbestendig is, is het niet zo dat je constant op 50 meter diepte kan blijven zwemmen zonder problemen met het horloge te krijgen. Dit is een grote misvatting en wordt vaak vooral gebruikt als marketingtruc. 😓
De daadwerkelijke waterbestendigheid verkrijgen fabrikanten via ISO-testprocedures. Deze zijn erg streng, maar deze testen niet hoelang het horloge op de aangegeven diepte werkt. De test omvat een druktest. Deze is gelijkt met de statische waterdruk op de gekozen diepte. Daarnaast wordt het horloge een uur lang in 10 centimeter water ondergedompeld.
Het verschil zit hem dan ook vooral in het woord statische waterdruk, want waterdruk is vaak helemaal niet statisch. Als je van een duikplank het water in duikt, komt er voor een korte tijd een enorme druk op het horloge te staan. Je kunt je voorstellen dat dit problemen kan opleveren.
Hieronder wat verduidelijking voor de aangegeven waterbestendigheid:
Het bovenstaande lezen we ook terug in de eventuele ATM-certificering, waarbij 'ATM' staat voor 'atmosfeer'. Dit is iets gerichter en gebaseerd op grondige testen die uitgevoerd zijn door de producent. Als een product deze certificering niet heeft, dan kun je niet altijd vertrouwen wat er in de marketing gezegd wordt. Hieronder een schema wat de verschillende certificeringen inhouden.
Voor het aflezen van de water- en stofdichtheid bestaan de IP-certificeringen. Dit geeft aan dat een product grondig getest is op stof- en waterdichtheid, en hier is een bepaalde waarde aangehangen. Hierbij staat het eerste cijfer voor stofdichtheid, en het tweede voor vochtdichtheid. Een voorbeeld hiervan is 'IP67', of 'IP5X'.
Staat er een 'X', dan is het horloge niet getest op het hetgeen waar normaal een cijfer voor in de plek zou staan. Hiervoor staat het eerste nummer voor bescherming tegen stof, de tweede tegen water.
Wil je het horloge altijd dragen? Dan is het handig als de batterij lang meegaat. Voornamelijk als je het horloge ook als smartwatch gebruikt is het lastig (en irritant) als je deze regelmatig op moet laden.
Het gebruik van de gps verbruikt veel stroom uit de batterij en dit is dan ook zeker iets om rekening mee te houden. In de specificaties staat vaak hoelang de batterij meegaat, maar het is aan te raden hiervoor de productreviews te lezen. Hierin vind je vaak een realistischer beeld van de daadwerkelijke levensduur van de batterij.
Het is zeer handig als je nieuwe sporthorloge ook meteen als smartwatch dient. Hierdoor is het horloge bruikbaar in meer dagelijkse situaties.
Met een sporthorloge dat ook meteen een smartwatch is, synchroniseer je het horloge gemakkelijk met je telefoon. Vervolgens zie je al je sportresultaten hier gemakkelijk in grafieken en diagrammen. Let in dat geval wel op dat je beoogde horloge compatibel is met het besturingssysteem van je smartphone. Niet iedere smartwatch werkt goed (of überhaupt) met iPhones of Android.
Daarnaast verschijnen ook al je telefoonmeldingen op het horloge. Zo hoef je je telefoon niet continu bij de hand te hebben. Het is vaak ook mogelijk om muziek op de telefoon op te slaan of de afspeellijst die op je telefoon staat in ieder geval te bedienen, je calorieverbruik terug te lezen en/of draadloze betalingen uit te voeren.
Is iets je toch nog niet helemaal duidelijk? Misschien staat het antwoord tussen deze veelgestelde vragen.
Het belangrijkste is dat een sporthorloge comfortabel zit en je niet irriteert terwijl je aan het sporten bent. Irritatie haalt = je uit je concentratie of tot huidklachten leiden. Als je hartslagmetingen met het horloge wil uitvoeren, is het bovendien meestal noodzakelijk dat je het horloge op je pols draagt om een nauwkeurige hartslagmeting te garanderen.
Sporthorloges kennen verschillende varianten met een weelde aan mogelijke eigenschappen. Veel modellen maken bijvoorbeeld gebruik van gps, waardoor deze de afgelegde afstand en je gemiddelde snelheid en calorieverbruik meet. Sommige hebben ook een ingebouwde hartslagmeter en bloedzuurstofgehaltemeter.
Een sporthorloge kan ook bepaalde smartwatchfuncties hebben, waardoor je bijvoorbeeld appjes leest, oproepen aanneemt en contactloos betaalt. Een sporthorloge heeft echter nog aanvullende functies die speciaal voor sporten bedoeld zijn, zoals trainingsprogramma's.
Dat kan ik je niet zeggen, want ik weet niet wat jij persoonlijk nodig hebt. Gelukkig staan hieronder voor de laatste keer de beste keuzes met de belangrijkste specificaties om het je gemakkelijker te maken.
| Meetwaarden | |||
|---|---|---|---|
| 1 | Garmin Forerunner 265 Running Smartwatch | Bekijk op Bol.com | |
| 2 | Apple Watch Ultra GPS + | Afstandmeting, Barometer, Bloeddrukmeter, Caloriemeting, ECG functie, Hartslagfunctie, Inzicht in hoeveelheid slaap (uren), Inzicht in verschillende slaapfasen, Stappenteller, Temperatuurmeter, Tracking menstruatiecyclus, Trappenteller, Zuurstofgehalte in bloed, Zwangerschapstracking, Bewegingssensor | Bekijk op Bol.com |
| 3 | Garmin Fenix 7 Pro Solar | Afstandmeting, Barometer, Bewegingssensor, Caloriemeting, Hartslagfunctie, Hoogtemeter, Inzicht in hoeveelheid slaap (uren), Inzicht in verschillende slaapfasen, Snelheidsmeter, Stappenteller, Stressmonitor, Tracking menstruatiecyclus, Trappenteller, Zwangerschapstracking, Zuurstofgehalte in bloed | Bekijk op Bol.com |
| 4 | Garmin | Afstandmeting, Bewegingssensor, Caloriemeting, Inzicht in hoeveelheid slaap (uren), Inzicht in verschillende slaapfasen, Snelheidsmeter, Stappenteller, Stressmonitor, Tracking menstruatiecyclus, Hartslagfunctie, Zwangerschapstracking | Bekijk op Bol.com |
| 5 | Garmin Instinct 2 Solar | Afstandmeting, Barometer, Bewegingssensor, Caloriemeting, Hartslagfunctie, Hoogtemeter, Inzicht in hoeveelheid slaap (uren), Inzicht in verschillende slaapfasen, Snelheidsmeter, Stappenteller, Stressmonitor, Temperatuurmeter, Tracking menstruatiecyclus, Trappenteller, Zuurstofgehalte in bloed, Zwangerschapstracking | Bekijk op Bol.com |
Meetwaarden: Afstandmeting, Barometer, Bloeddrukmeter, Caloriemeting, ECG functie, Hartslagfunctie, Inzicht in hoeveelheid slaap (uren), Inzicht in verschillende slaapfasen, Stappenteller, Temperatuurmeter, Tracking menstruatiecyclus, Trappenteller, Zuurstofgehalte in bloed, Zwangerschapstracking, Bewegingssensor
Meetwaarden: Afstandmeting, Barometer, Bewegingssensor, Caloriemeting, Hartslagfunctie, Hoogtemeter, Inzicht in hoeveelheid slaap (uren), Inzicht in verschillende slaapfasen, Snelheidsmeter, Stappenteller, Stressmonitor, Tracking menstruatiecyclus, Trappenteller, Zwangerschapstracking, Zuurstofgehalte in bloed
Meetwaarden: Afstandmeting, Bewegingssensor, Caloriemeting, Inzicht in hoeveelheid slaap (uren), Inzicht in verschillende slaapfasen, Snelheidsmeter, Stappenteller, Stressmonitor, Tracking menstruatiecyclus, Hartslagfunctie, Zwangerschapstracking
Meetwaarden: Afstandmeting, Barometer, Bewegingssensor, Caloriemeting, Hartslagfunctie, Hoogtemeter, Inzicht in hoeveelheid slaap (uren), Inzicht in verschillende slaapfasen, Snelheidsmeter, Stappenteller, Stressmonitor, Temperatuurmeter, Tracking menstruatiecyclus, Trappenteller, Zuurstofgehalte in bloed, Zwangerschapstracking
Wat is je favoriete sport om te meten met je nieuwe sporthorloge? Laat het me weten in de reacties! Ik ben benieuwd hoe snel jij je persoonlijke records verbeterd. Denk eraan dat je de keuze maakt gebaseerd op deze sport, en je een horloge kiest met daarop aansluitende eigenschappen.
Ook is het belangrijk om op het materiaal, vochtbestendigheid, het formaat en het gewicht te letten. Zo kies je een horloge dat perfect bij je past. Mocht je tips hebben voor onderwerpen die je graag besproken wilt zien, neem dan contact met ons op! Dat kan via het feedbackformulier hieronder. 😄
