Wist je dat het idee van een hoofdkussen al duizenden jaren bestaat? Door de geschiedenis heen werden ze gemaakt van hout, steen, porselein, stro en nog veel meer! Gelukkig werken kussenfabrikanten tegenwoordig met comfortabelere materialen, maar ook daar zit nog verschil in. Op zoek naar een nieuw hoofdkussen? Lees hier dan alle ins en outs en vind het beste hoofdkussen voor jou. Hieronder vind je meteen onze keuzes op een rijtje!
Bijna iedereen slaapt wel met een hoofdkussen vanaf een bepaalde leeftijd, maar lang niet iedereen denkt goed na over waarom we dit doen of welk verschil een goedgekozen hoofdkussen maakt. Met een passend hoofdkussen voorkom je bijvoorbeeld nekklachten en eventueel ook hoofdpijn. Daarom is het zo belangrijk dat je een hoofdkussen uitkiest dat goed bij jouw lichaam past. In combinatie met het beste dekbed en een passend matras, kan je nachtrust niet meer stuk! 😴
Hieronder vind je eerst onze top 3 keuzes, gevolgd door een uitgebreide koopgids. In de koopgids vertel ik je waar je allemaal op moet letten bij de aanschaf van jouw nieuwe kussen.
Het is niet ingewikkeld als je weet waar je op moet letten. Ik neem je stap voor stap mee langs alle belangrijke aspecten van een hoofdkussen en dan maak je de juiste keuze in een handomdraai!
Om het beste hoofdkussen te vinden, bepaal je als eerste wat voor type slaper jij bent. Vind je dit moeilijk omdat je niet één overduidelijke voorkeur hebt of omdat je de hele nacht alle kanten op draait? Kies dan voor de positie waarin je het meest slaapt of ga voor een kussen dat voor alle types geschikt is. Er zijn drie slaaptypes:
Een rugslaper moet er bij een kussen op letten dat het hoofd niet te ver naar voren of naar achteren kantelt. Een geschikt kussen is niet te dik en bij de nek wat dikker dan bij het achterhoofd. Een kussen met een vaste vorm is een goede keuze, maar het is natuurlijk aan jou wat je voorkeur heeft. Als je graag je kussen in allerlei vormen kneed om comfortabel te liggen, is een kussen met vaste vorm niets voor jou!
Een zijslaper heeft een dikker, steviger kussen nodig dat de ruimte tussen je nek en het matras goed opvult. Als je kussen te dun is, kantelt je hoofd in een onnatuurlijke houding opzij. Let er als zijslaper ook op dat je schouder niet op je kussen ligt, maar er tegenaan.
Een buikslaper kiest het best een zacht, dun kussen uit. Je ligt op je buik al in een onnatuurlijke positie en hoe dikker je kussen is, hoe verder je hoofd in een oncomfortabele houding naar achteren gedrukt wordt. In dat geval word je wakker met nekpijn. 😖
Geen slaaptype, maar wel belangrijk: heb je last van nekklachten of niet? Los van welk slaaptype je bent, kun je dan eventueel de keuze maken voor een orthopedisch kussen of in ieder geval een kussen dat voldoende stevigheid biedt, maar wel zacht genoeg is om druk in je spieren te verlichten. Het belangrijkste blijft toch: kies een kussen dat goed bij je past!
Iets anders om op te letten is de hardheid van je matras en je postuur. Deze twee dingen beïnvloeden namelijk hoe ver je wegzakt en hoe groot de afstand tussen je hoofd/nek en je matras is. Heb je een matras dat veel weg heeft van een plank of heb je brede schouders, dan is de afstand tussen je hoofd en je matras groter dan bij iemand met smalle schouders of een matras waar je bijna in verdwijnt.
De hardheid van je matras test je zelf testen door in je favoriete slaaphouding te gaan liggen met je kussen. Let er daarna op hoe ver je hoofd kantelt. Kantelt je hoofd te ver naar achteren als rugslaper? Dan heb je een dikker kussen nodig. Wordt je hoofd omhoog gedrukt als buikslaper? Dan heb je juist een dunner kussen nodig. Zo vind je zelf precies uit wat je nodig hebt.
Naast je slaaptype en de hardheid van je matras, zijn er nog een paar andere dingen waar je op kunt letten. Bepaal zelf welke op jou van toepassing is/zijn.
Allergieën zijn super vervelend, ik kan het weten! Heb je nu een allergie voor huisstofmijt? Dan wil je natuurlijk niet de volgende ochtend wakker worden met verstopte luchtwegen of dikke ogen. Kies daarom een kussen dat goed wasbaar is op 60 °C, waarvan de tijk (de buitenkant/hoes van het kussen) een dichte structuur heeft en de vulling bestaat uit schuim of latex. Hier dringen allergenen zoals huisstofmijt niet makkelijk in binnen. Zo hou je ze uit je bed!
Zweet je 's nachts veel? Ook daar kun je goed rekening mee houden wanneer je een kussen uitkiest. Kies een kussen dat wasbaar is op 60 °C, met een tijk van natuurlijk materiaal zoals katoen en een synthetische vulling.
De vormbaarheid benoemde ik net al even. Dit heeft vooral te maken met je eigen voorkeur. Wil je je kussen gedurende de nacht meermaals vervormen, dan kies je een flexibel en zacht kussen. Wil je dit niet, dan past relatief stijf traagschuim misschien wel beter bij je. Ik ga je niet vertellen om een onbuigbaar kussen te kiezen, als je daar helemaal niet van houdt! Dan slaap je nog steeds niet lekker en sla ik de plank volledig mis. 🤔
Door met de verschillende soorten kussens! Misschien weet je nog niet helemaal zeker wat bij je past, maar daarom geef ik je de voor- en nadelen en de geschikte slaaptypes even bij alle soorten kussens.
De verhouding van dons en veren verschilt per kussen. Dons- en verenkussens zijn meestal zacht, goed te vormen en reguleren de warmte goed, maar hebben ook een paar nadelen. Ze zijn niet altijd wasbaar, gevoelig voor huisstofmijt en de veren kunnen harde pennetjes hebben die je door de tijk heen voelt.
Ook zijn donzen kussens over het algemeen duurder dan andere soorten. Donzen kussens zijn geschikt voor rug- en zijslapers en in een dunne variant ook voor buikslapers.
Synthetische kussens zijn er in allerlei prijsklassen en kwaliteiten. Ze worden vaak gemaakt van polyester of polyether. Synthetische kussens zijn wasbaar en goed tegen allergenen, maar reguleren warmte/ventileren minder goed dan donzen kussens, waardoor je meer last kunt krijgen van zweterigheid. Ook zijn ze wat minder flexibel, maar ze zijn wel geschikt voor alle slaaptypes!
De vorm van een latex kussen staat volledig vast. Ze zijn niet erg buigbaar of te kneden tot in die ene positie waarin je precies lekker ligt. Het voordeel hiervan: een latex kussen biedt goede ondersteuning.
Bovendien zijn latex kussens, net zoals synthetische kussens, goed bestand tegen huisstofmijt en allergenen en gaan ze lang mee. Latex kussens worden wel warm wanneer je erop slaapt en ventileren slecht. Ze zijn vooral geschikt voor zij- en rugslapers.
Let wel op! Het ligt misschien voor de hand, maar latex kan een allergische reactie oproepen. Denk je of weet je dat je een latexallergie hebt, dan is dit kussen niet geschikt.
Traagschuim kussens zijn stevig en hebben een vaste vorm. Terwijl je erop ligt, vormen deze kussens zich langzaam naar jouw lichaam. Naarmate je langer in één positie ligt en dieper wegzakt in het schuim, draai je wel wat lastiger in een andere positie.
Pas als je even niet op een traagschuim kussen ligt, krijgt het schuim weer zijn originele vorm. Traagschuim kussens houden warmte vast, maar ventileren niet erg goed. Ze zijn vooral geschikt voor zij- en rugslapers.
Zodra een kind in staat is om zelfstandig te kunnen zitten, staan en lopen is het veilig om een kussen te gebruiken. Bij het ene kind is dit rond twee jaar, bij het andere eerder of later. Het gebruik van een kussen is echter niet noodzakelijk en als je een kussen voor een jong kind uitkiest, kies dan een peutermodel. Kussens voor volwassenen zijn te dik.
Dat is afhankelijk van het type hoofdkussen dat je hebt en het gebruik. De ene soort gaat namelijk wat langer mee dan de andere, maar gemiddeld genomen is de levensduur van kussens ongeveer vier jaar.
Een goed hoofdkussen brengt je nek in één lijn met je wervelkolom, waardoor je in een natuurlijke slaaphouding ligt en je nekspieren ontspannen. Dit voorkomt dat je op de lange termijn klachten krijgt.
Dat is helemaal afhankelijk van jezelf en laat ik aan jou over! Wel kan ik je nog een laatste keer helpen door een overzicht te geven van de beste hoofdkussens van dit moment en hun belangrijkste specificaties.
| Anti-allergie | Type slaper | Materiaal tijk | Materiaal vulling | Ergonomisch | Stevigheid kussen | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Sleep Comfy Hoofdkussen 30 dagen | Ja | Buik-slaper, Rug-slaper, Zij-slaper | Katoen | Microvezel | Ja | Medium | Bekijk op Bol.com |
| 2 | 2x Orthomedisch box hoofdkussens luxe | Ja | Buik-slaper, Zij-slaper, Rug-slaper | Katoen | Katoen | Ja | Stevig | Bekijk op Bol.com |
| 3 | SmartFoam® Luna Verkoelend Hoofdkussen 60 | Ja | Zij-slaper, Buik-slaper, Rug-slaper | Bamboe | Traagschuim, Dons | Ja | Medium | Bekijk op Bol.com |
| 4 | Sleep Comfy Hoofdkussen 30 dagen | Ja | Buik-slaper, Rug-slaper, Zij-slaper | Katoen | Microvezel | Ja | Medium | Bekijk op Bol.com |
| 5 | Dreamlab Traagschuim Hoofdkussen Verstelbaar kussen | Ja | Rug-slaper, Zij-slaper, Buik-slaper | Polyester | Foam, Traagschuim | Ja | Medium | Bekijk op Bol.com |
Anti-allergie: Ja
Type slaper: Buik-slaper, Rug-slaper, Zij-slaper
Materiaal tijk: Katoen
Materiaal vulling: Microvezel
Ergonomisch: Ja
Stevigheid kussen: Medium
Anti-allergie: Ja
Type slaper: Buik-slaper, Zij-slaper, Rug-slaper
Materiaal tijk: Katoen
Materiaal vulling: Katoen
Ergonomisch: Ja
Stevigheid kussen: Stevig
Anti-allergie: Ja
Type slaper: Zij-slaper, Buik-slaper, Rug-slaper
Materiaal tijk: Bamboe
Materiaal vulling: Traagschuim, Dons
Ergonomisch: Ja
Stevigheid kussen: Medium
Anti-allergie: Ja
Type slaper: Buik-slaper, Rug-slaper, Zij-slaper
Materiaal tijk: Katoen
Materiaal vulling: Microvezel
Ergonomisch: Ja
Stevigheid kussen: Medium
Anti-allergie: Ja
Type slaper: Rug-slaper, Zij-slaper, Buik-slaper
Materiaal tijk: Polyester
Materiaal vulling: Foam, Traagschuim
Ergonomisch: Ja
Stevigheid kussen: Medium
Kussens zijn er zoals je ziet in allerlei soorten en maten! Zo vindt je zonder dat het moeilijk hoeft te zijn altijd het juiste hoofdkussen voor jou. Bedankt voor het lezen en al vast een goede nacht gewenst! 🛏️
